sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Alimentos Termogênicos


Importante lembrar que o consumo desses alimentos não deve ser feito no período noturno para não prejudicar o sono. Além disso, sabe-se que a quantidade de cada alimento é individual e deve ser feita sob orientação profissional. O exagero na ingestão de alguns desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais.
Hipertensos e indivíduos com problemas cardíacos e de tireóide devem ter cuidados aumentados, pois alguns desses alimentos fazem o coração trabalhar mais rápido, influenciando o metabolismo.
Alimentos pertencentes ao grupo dos termogênicos:

Pimenta vermelha
Mostarda
Gengibre
Vinagre de maçã
Acelga
Aspargos
Couve
Brócolis
Laranja
Kiwi
Cafeína
Guaraná
Linhaça
Gorduras vegetais
Produtos derivados

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